« Dans une atmosphère sereine, calme, éclairée de petites lumières de couleurs discrètes, la voix de Brigitte vous guide de façon douce et précise. Le corps doit apprivoiser les petites balles à faire rouler sous la plante des pieds, les frites en mousse autour desquelles le corps doit se laisser plier, le sol qui devient ami et soutient des mouvements de chaque membre. En écoutant sa propre respiration, le mouvement doit être non contraint, il doit s’installer dans la nature de chaque morphologie. En restant à l’écoute de chaque pression sur les petites balles, le mouvement résonne dans tout le corps. Car même si cela se passe à la plante du pied, les ligaments de mon cou, raides et douloureux auparavant, deviennent souples et presque indolores, et ceci en quelques minutes. L’écoute du mouvement aide à comprendre la sensibilité de notre corps ainsi que la liaison du tout en un. Ces petits mouvements que chacun peut faire, sont une porte ouverte sur la détente, le relâchement, et donc l’amplitude et le soulagement de nos tensions, de nos douleurs. » Nicole
« Pour ma part, la gymnastique holistique m’apporte beaucoup de sérénité et de détente. Je prête désormais plus d’attention à ma respiration, et arrive plus facilement à me détendre et à prendre conscience de mon corps et de mes ressentis. » Aline
« Une prise de conscience du fonctionnement de ma respiration, des exercices « simples » et efficaces que je peux reproduire chez moi, et une sensation de détente non négligeable ». Odile
« Adepte d’activité physique dynamique où une bonne séance est synonyme de transpiration intense, j’ai trouvé dans la pratique de la gymnastique holistique un juste équilibre. Les bénéfices sont nombreux et mesurables immédiatement. Quel bonheur de reprendre conscience de son corps, de sa respiration, de sa place dans son environnement….! Les exercices sont simples, à la portée de tous et peuvent se pratiquer au bureau, dans les transports, à la maison…et ça fait tellement de bien !!!! Toutes les « petites » douleurs qui empoisonnent notre quotidien ne sont plus que des mauvais souvenirs. Pratiquer la « gym holi » c’est se faire du bien au corps et à l’esprit, se chouchouter! ». Laurence
« J’apprécie beaucoup la douceur et la bienveillance avec laquelle Brigitte nous accompagne ». Julie
» Merci pour cette agréable séance de découverte samedi dernier. Je ne m’attendais pas à autant de bien être en l’espace d’une heure et demie. Que c’était doux et bienveillant de partager tous ensemble ce moment. Pour ma part, étant quelqu’un de très stressé et qui commence doucement à aimer son corps, à s’accepter tout simplement, ce fut une bouffée d’oxygène (sur le plan physique et psychologique). Mon corps s’est ouvert et j’en suis ravie. » Caroline
« Après la séance découverte de samedi, j’étais très détendue, j’ai retrouvé plus de mobilité au niveau du bassin. Pour moi c’est une expérience positive. » Micheline
« J’ai trouvé la séance découverte très agréable et profitable. Je n’ai pas souffert du dos depuis ce cours. » Jeanine
« Merci Brigitte ! J’ai beaucoup apprécié les échanges sur nos ressentis durant la séance. Et bien sûr la détente que cette pratique procure, ainsi qu’une meilleure connaissance de soi. » Sylvie
« Je te remercie, Brigitte, de tout ce que tu m’as apporté, de cette rencontre véritablement vivante avec le corps et qui est toujours à renouveler et découvrir ». Arthur
Gymnastique Holistique avec Brigitte 